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为啥日本产妇不坐月子,产后恢复却出奇快?这点中国女性就难做到

[ 来源:http://www.yghvr.com | 作者:网友 | 时间:2020-01-18

而在国外,尤其是一些西方国家,普遍都没有所谓的“坐月子”,但是也并非完全没有产后恢复期。

2、饮食搭配丰富

这种令人咂舌的规定,让日本人的肥胖率大大降低,他们国家成年人的肥胖率仅有3.7%。

而光凭这一点,很多中国女性就很难做到。

因为在中国传统观念看来,女人产子气血两亏,产后需卧床休养,而且在饮食上也会大补特补,这样不仅不利于身体恢复,更加容易导致产后身材难以恢复至孕前状态。

3、经常走路出行

日本女性在怀孕之前,产科医生就会告诉她们要控制体重,避免过度肥胖。正是因为她们拥有极强的自律性,才让她们一直保持着良好的身体素质,一些妊娠期的并发症和产后病症都不会找上门。

坐月子向来是中国女性的一项产后“传统”,几乎每个中国女人在生完孩子后,都要严格地按照“标准”来调养,诸多老一辈口口相传下来的禁忌都不可以触碰,不然就会得月子病。

日本女性产后恢复快的“秘诀”

研究发现,产后半年内是女性身材恢复黄金期,如果女性没有把握好这个机会,脂肪将难以消耗,体重也会很难回归到孕前的状态。

有专家认为每天保持30分钟以上的运动,会对心脏带来好处。而在中国,许多人工作压力、生活压力巨大, 不会浪费时间在走路这种事情上,长期久坐对于身体各方面机能十分不利。

为啥其他国家产妇产后不坐月子?

西方女性在产后有一段产褥期,时间大约在6周,主要是为了恢复身体机能、调节产后心情,相对而言没有百般禁忌,正常的工作生活都不会耽误。

并且日本属于岛国,四周环海,深海鱼、淡水鱼都是他们常吃的食物,鱼类是降低胆固醇的好帮手,还能减少心血管疾病发生,这么养生的日本人患病的几率自然会小很多。

尽管西方国家如此无可厚非,但离我们很近的日本女性也没有“坐月子”这个讲究,她们与我们同为亚洲人,在产后洗头、洗澡都不避讳,夏天还能喝冷饮、光脚穿鞋,并且不会留下病根,这里面的原因是什么呢?

反观日本,会有专门的营养师搭配食谱,并且在他们国家一直倡导大众每天至少要吃30种食材,以保障均衡饮食。

由于生活环境和饮食习惯大相径庭,孕养出来的人群也会有身体上的差异,她们在产后所受的影响会比我们国内女性要小。

3、德国产妇在分娩后,医院只有带气的矿泉水可以喝,除此之外,竟然还会送给每个新妈妈一小瓶酒,据说是有催奶作用。

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文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

为了减少一些中老年慢性疾病的蔓延,日本政府有一项对腰围的规定,年龄在40~75岁间的员工,男性腰围不能超出85cm,女性不能多于90cm,进行定期检查时,如果被发现超出范围则会被“炒鱿鱼”。

2、越南的月子期有“熏子宫”的讲究,在越南妈妈月子期,需要一直坐在床上,床下要生一个火炉,让热气透过床来“熏子宫”,便于加快子宫收缩。

各位准妈妈要做的,就是加强自身身体素质,饮食摄取合理,慢慢摆脱掉那些令人“受罪”的月子禁忌,这样产后的身体就能恢复得很好了。

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而其他国家就没有这么多讲究,女性在产后调养的那段时间里相对比较“自由”。

1、身材管理严格

1、日本人与我们不同,在平时就不喝热水,更令人咂舌的是,产妇刚生完孩子就会被医生要求喝一杯冰水,在他们看来,凉水有助于子宫淤血和浊液排出,利于产后恢复。

我们国家“坐月子”的说法是从古时候流传下来的习俗,最早在西汉就有记录,是女性生完孩子后必须经历的一段产后恢复期。

中国对饮食的要求其实十分重视,但是大多数老一辈的人还是会认为产妇多吃才有福,因此大鱼大肉、顿顿补汤,营养足到溢出,但是搭配不够合理。

其实,坐月子还是与身体素质息息相关,也有许多身体好的中国女性在生完孩子后就立即投入工作,并且没有什么后遗症。

延伸阅读:各国奇葩“月子习俗”

在日本,大多人出行会选择走路或是地铁,私家车出现的时间少之又少,这种行为习惯使得日本人的身体素质十分高。

原标题:为啥日本产妇不坐月子,产后恢复却出奇快?这点中国女性就难做到

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